Aqua Zumba

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Was ist Aqua Zumba®?

aqua_shakenDabei werden, wie bei Zumba® Fitness, Choreografien gemeinsam „getanzt“, zu denselben Musikrichtungen, das heißt es gibt auch Wiederholungen der Bewegungen und die Choreografien werden „erlernt“. Die Bewegungen sind (viel) langsamer und dafür durch den Wasserwiderstand intensiver. Die Gelenke werden geschont, und durch die Wasserbewegung und den umgebenden Druck wirkt es auch wie eine Massage. Den Teilnehmern fällt es im Wasser nicht so auf, dass sie sich intensiv bewegen – man kommt nicht außer Atem und überhitzt auch nicht. Anstrengend ist es trotzdem und man soll auf jeden Fall genug Wasser trinken (vorher, nachher, dazwischen).
Dresscode für Teilnehmer/innen: stützende bis enge Badekleidung! Besonders gern machen sich auch Bikinihöschen selbständig – an das Oberteil denkt man ja eher…

Aktuelle Kurse

Dienstags, 18-19 Uhr im Hallenbad Sportzentrum Pachern, Hart bei Graz
Sommerpause bis 27.09.2016!